Με τον όρο ψυχοθεραπεία εννοούμε μια δομημένη διαδικασία που διέπεται από συγκεκριμένους κανόνες και έχει στόχο την επίλυση ψυχολογικών προβλημάτων και την ανάπτυξη της προσωπικότητας του ατόμου.
Η ψυχοθεραπεία δύναται να υποστηρίξει ή να αντιμετωπίσει καθημερινά προβλήματα όσον αφορά τον τομέα της ψυχικής ζωής ενός ατόμου π.χ., αύξηση των κινήτρων, διαχείριση του άγχους, όπως επίσης μπορεί να επιλύσει και τα πιο σοβαρά προβλήματα όπως φοβίες, κατάθλιψη, κρίσεις πανικού κλπ.
Αυτή η διαδικασία μπορεί να μας βοηθήσει ακόμα και όταν δεν είμαστε σίγουροι για το τι μας συμβαίνει, αλλά καταλαβαίνουμε ότι για πολύ καιρό δεν είμαστε ικανοποιημένοι με τη ζωή μας ή τις σχέσεις μας με τους άλλους ανθρώπους. Όταν συνειδητοποιήσουμε ότι κάτι δεν είναι όπως θα έπρεπε, ή θα θέλαμε να είναι.
Από την επίλυση συγκεκριμένων προβλημάτων, μέχρι τις αλλαγές που θα μας επιτρέψουν να ζήσουμε μια πιο ευτυχισμένη και πιο ολοκληρωμένη ζωή, η ψυχοθεραπεία είναι μια επιτυχημένη μέθοδος όπου όλο και περισσότεροι άνθρωποι ακολουθούν στις μέρες μας.
Είναι σημαντικό να πούμε ότι η ψυχοθεραπεία μπορεί να ωφελήσει άτομα που δεν έχουν ειδικές παθήσεις, αλλά απλώς θέλουν να βελτιώσουν τη σχέση με τον εαυτό τους, να ανακαλύψουν πιθανές νέες λύσεις και κίνητρα, νέες ιδέες ή προοπτικές για τον εαυτό τους και τους άλλους.
Είτε πρόκειται για επίλυση άμεσων προβλημάτων ή συμπτωμάτων, είτε πρόκειται για ανάπτυξη και βελτίωση δυνατοτήτων, η ψυχοθεραπεία επιτυγχάνει πάντα κάποια μορφή αλλαγής στην προσωπικότητα του ατόμου.
Comments